1- الإكثار من عرق السوس حيث يتم شربه ثلاث مرات يوميا في كل مرة يؤخذ ما يعادل كوبا كبيرا أي حوالي 220 مل .
2- يجب الإكثار من تناول التفاح أيضا حتى ولو وصل العدد إلى 4 تفاحات أو 5 يوميا وكل أنواع التفاح جيدة في ذلك .
3- يجب تناول منقوع ورق الزيتون ثلاث مرات يوميا في كل مرة ما يعادل 100 مل حيث يؤخذ قبضة من أوراق الزيتون توضع في لتر من الماء الساخن المغطى , ثم توضع بعد ساعة في الثلاجة , ويتم الشرب منها بشكل مستمر بمعدل 3 فناجين يوميا حتى تنتهي الكمية في حالة كون الإسهال مزمنا فعلى الأغلب أن ذلك بسبب مرض يسبب سوء الامتصاص أو القولون العصبي .
