" وآتاكم من كل ما سألتموه وإن تعدوا نعمت الله لا تحصوها إن الإنسان لظلوم كفار" ( ٣٤) إبراهيم
أما لعمل الأعصاب ووظائف الخلايا العصبية فالبامية غنية بفيتامين ب 6 وكذلك فيتامينات الطاقة مثل فيتامين ب 3 , وب 5 وهي الفيتامينات التي تساهم في توليد الطاقة في محطات توليد الطاقة في خلايا الجسم والتي تعرف باسم الميتوكوندريا.
أما لتقوية العظام فحدث ولا حرج فالبامية غنية جدا بفيتامين ك هذا الفيتامين التي أثبت دوره كمضاد للنزف وأثبتت الأبحاث حديثا دوره في تقوية العظام لا سيما أن البامية غنية بعناصر أخرى تحتاجها العظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز , ولذلك كنا ننصح مرضى هشاشية العظام ولين العظام والرجال والنساء المسنين أن يكثروا من تناول البامية لفوائدها العظيمة لجهازهم العظمي و الهضمي ولقدرتها الواقية من السرطان وهي كلها أمراض تترافق مع الشيخوخة وتقدم العمر
فالحمد لله رب العالمين الذي أنعم على الإنسان نعما لا تعد ولا تحصى , لعل أبسطها ما كان في طعامه
" فلينظر الإنسان إلى طعامه" ( ٢٥) عبس
