السيطرة على ضغط الدم
الكرز مصدر ممتاز من البوتاسيوم التي يمكن أن تساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.
علاج الأرق
الكرز مصدر طبيعي جيد من الميلاتونين، الهرمون الذي ينظم أنماط النوم في الجسم. يمكن أن الميلاتونين الطبيعي في عصير الكرز تعزيز النوم الصحي وإدارة اضطرابات النوم.
علاج النقرس والتهاب المفاصل
يحدث نتيجة لتراكم حمض اليوريك في الدم والنقرس. عصير الكرز يحتوي على مركبات التي يمكن تخفيف الألم النقرس عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك. عصير الكرز الأسود هو فعال
صحة القلب
عصير الكرز يحتوي على مضادات الأكسدة ان مضادة للأكسدة تمنع تلف التأكسد الناجم عن الجذور الحرة من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكوليسترول "الضار"). على التعرض للأكسدة الكولسترول الاتى تتمسك جدران الشرايين، وتشكيل جالطة التي يمكن أن تسبب النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
مكافحة السرطان
المواد المسرطنة هي المواد الضارة في المياه والهواء والغذاء الذي يمكن أن تتلف خلايا الجسم، مما قد يؤدي إلى السرطان. عصير الكرز يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تسمى
الانثوسيانين التي تمتلك القدرة المضادة للسرطان أن عصير الكرز تكون وقائية ضد سرطان الثدي والرئة والكبد والجلد.
انتعاش سريع العضلات
المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات خصائص الكرز لمساعدة في التقليل من الحوادث الناجم عن تلف العضلات وعلاج وجع العضلات. شرب عصير الكرز يسهل انتعاش العضلات بعد التمرين سريعا من خلال تحسين قوة، وخفض الالتهاب وخفض مستويات الدهون المؤكسدة.
تنظيم نسبة السكر في الدم
عصير الكرز يقدم فوائد الأيضية التي تشمل تحسين مستويات الأنسولين والسكر في الدم ومستويات الكولسترول. مركبات الأنثوسيانين تؤثر على الجينات التي تتحكم في التمثيل الغذائي
عصير الكرز يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. ولكن ينبغي اضافة السكر لعصير لأنها ترفع نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين بدلا من السيطرة عليهم.
فوائد أخرى
عصير الكرز هو لة فعالية مثل الأسبيرين في تخفيف الآلام الناجمة عن الإصابات وكذلك الصداع النصفي. أنه يحسن الدورة الدموية وأداء الذاكرة.مادة كيرسيتين في العصير هىالمضادة للالتهابات
فوائد مكافحة الشيخوخة
وفقا لبحث أجراه علماء من جامعة ولاية ميشيغان، وشرب كوب من عصير الكرز يوميا تبطئ عملية الشيخوخة. هذه الفاكهة يحتوي على 17 مركبات مضادة للأكسدة مختلفة تساعد الجسم
على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. وأهم هذه هي الانثوسيانين التي تعزز الأنسجة الضامة ومنع التجاعيد من خلال تدمير الانزيمات الضارة وتبعد التجاعيد.
الحماية من سرطان الجلد
يحتوي على الأنثوسيانين لمكافحة الامراض، التي توفر حماية ضد سرطان الجلد من خلال القتال وتدمير الجذور الحرة الضارة.
المضادة للالتهابات
اكتسبت شهرة الكرز واحدة من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعة، وهو ما يعني أنهم مفيدة لظروف عديدة ومختلفة. ويرجع ذلك إلى الانثوسيانين في الكرز وقد وجد الباحثون منع ضرر الجذور
الحرة وتمنع الانزيمات انزيمات الأكسدة الحلقية أفضل من العديد من العقاقير المضادة للالتهابات.
جيد القولون
تحتوي هذه الثمار العظيمة أيضا كيرسيتين، وهو الفلافونويد مع النشاط المضاد للسرطان . البحوث العلمية الجديدة في دورية التغذية وجدت أنه يساعد على منع تلف الآفات يعتقد أن يكون مؤشرا من الأورام من تكوين في القولون.
الوقاية من السرطان
وقد وجد الباحثون الكرز الحلو أن يكون سرطان المقاتلين بفضل ارتفاع مستوى مضاد للأكسدة تسمى cyanidin. Cyanidin هو زبال المهم الجذور الحرة وأيضا يمكن أن
تعزز تمايز الخلايا، وهي عملية هامة في مكافحة الجسم ضد الخلايا السرطانية.
مضادة للأكسدة
الكرز تحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة، ونحن نعلم جميعا أن الأطعمة التي تحتوي على محتويات المضادة للأكسدة هي كبيرة لصحتنا، خصوصا، لدينا القلب والجهاز القلبي الوعائي.
إزالة السموم
الكرز تحتوي على العناصر الغذائية التي لها خصائص التطهير ويؤكد العلماء أن الكرز يساعد لدينا الكبد والكليتين للتخلص من سمية مما يجعلها أداء أفضل.
التحكم في الكوليسترول
جميع الكرز على نسبة عالية من البكتين، الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على منع أمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول
مساعدة نظرك
الكرز الحامض تحتوي على 19 أضعاف كمية البيتا كاروتين الموجودة في العنب البري. تمهيدا لفيتامين (أ)، فإنه يساعد في الحفاظ على البصر وصحة الجلد.
العلاج من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب وغيرها
يعتبر عصير الكرز كعلاج بديل لمشاكل الجلد مثل حب الشباب، والنخالة الوردية خصائصة مضادة وللجراثيم الكرز يكافح حب الشباب عن طريق إزالة السموم من الدم ومحاربة البكتيريا
تفتيح البشرة
الكرز هو عنصر طبيعي في العديد من منتجات التجميل بسبب صفاته تفتيح البشرة.ان وشرب عصير الكرز او عمل قناع يقلل تلف الجلد ويساعد على تعزيز صحة الجلد،والنظارة لارتفاع محتوى فيتامين C فيها
الوقاية من تساقط الشعر
فقر الدم هو السبب الأكثر شيوعا لفقدان الشعر، ويشير إلى أن النظام الغذائي الخاص بك فى نقص الحديد.الكرز جيد لعلاج تساقط الشعر كونة غنيى بالحديد، كما يقوم عصير الكرز منع فقر الدم، وبالتالي مكافحة فقدان الشعر.
الكرز هو مصادر ممتازة من مضادات الأكسدة بيتا كاروتين والأنثوسيانين والتي هي حيوية للشعر والجلد الصحي. ان شرب عصير الكرز يساهم في الحفاظ على شعر صحي
