يتناول البعض اللب بجميع انواعة كنوع من التسلية ولا يعلم الكثير الفوائد التى يستفيد بها جسم الانسان من تناول اللب ونتحدث لكم عن فوائد اللب الاسمر ( السوبر ) وما يفعلة فى جسم الانسان .
يمد اللب السوبر جسم الانسان بالبروتين والاملاح والحديد اللازمة لجسم الانسان يوميا فعلى سبيل المثال اذا تم تناول 25 جراما من اللب السوبر فسوف يعطى الجسم اكثر من 20 % من الحاجة اليومية للاملاح والحديد , كما يحتوى اللب ايضا على الزنك والفوسفور والمنجنيز والماغنسيوم والنحاس والبوتاسيوم فاذا تناولت مقدار 30 جراما من اللب فسوف يمد الجسم بقيمة 51 سعرا حراريا و 31 جرام من الدهون فيعادل قيمة تناول اللحوم والاسماك فقد يغنى الجسم عن تناول اللحوم بغرض الحصول على البروتين , ويساعد اكل اللب فى الحد من مخاطر القلب وتصلب الشرايين ومفيد جدا للبشرة ومفيد للمرأة الحامل .
فيعتبر اللب السوبر من العناصر الغذائية الهامة بالاضافة الى تناولها للتسلية والذى نتناوله جميعا لهذا الغرض ولكن اى شئ اذا تم تناوله بافراط كبير يسبب مشاكل كثيرة فتناول اللب بشكل مستمر قد يسبب السمنة وزيادة الوزن لذا لا بد من الاخذ فى الاعتبار الفوائد والاضرار التى تنتج عن الافراط فى اكل اى شئ ...
){kind=link}